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5 Bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :

Diététicien, Nutritionniste et Coach Sportif à Montpellier

5 Bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :

5 bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :

  • leur apport en fibres, qui régulent le transit et ont un effet protecteur sur le colon (effet préventif sur le cancer) et sa flore (nos bonnes bactéries).
  • leur apport en vitamines et antioxydants, par exemple : vitamine C, vitamine B9,...
  • leur apport en minéraux
  • l'équilibre acido-basique de nos tissus : ils ont un rôle majeur pour contrer l'effet acide de notre alimentation et diminuer les risques de certaines pathologies inflammatoires comme les tendinites.
  • Et bien sûr pour le PLAISIR ! Pour le plaisir de nos papilles, ils mettent de la variété et des couleurs dans notre assiette.

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