5 Bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :
Diététicien, Nutritionniste et Coach Sportif à Montpellier
5 Bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :
5 bonnes RAISONS DE MANGER DES LÉGUMES à chaque repas :
leur apport en fibres, qui régulent le transit et ont un effet protecteur sur le colon (effet préventif sur le cancer) et sa flore (nos bonnes bactéries).
leur apport en vitamines et antioxydants, par exemple : vitamine C, vitamine B9,...
leur apport en minéraux
l'équilibre acido-basique de nos tissus : ils ont un rôle majeur pour contrer l'effet acide de notre alimentation et diminuer les risques de certaines pathologies inflammatoires comme les tendinites.
Et bien sûr pour le PLAISIR ! Pour le plaisir de nos papilles, ils mettent de la variété et des couleurs dans notre assiette.
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