Sébastien Magub

DIÉTÉTICIEN – NUTRITIONNISTE 
COACH SPORTIF

CONSEILS EN CAS DE REFLUX GASTRO-OESOPHAGIENS

Aliments à éviter / limiter :

  • Aliments gras et fritures

  • Café

  • Chocolat

  • Menthe

  • Alcool

  • Agrumes et jus de fruit acides

  • Tomate

  • Boissons gazeuses

Conseils additionnels

  • Évitez de boire ou manger trop chaud pour ne pas accentuer la sansation de brûlure

  • Prenez votre temps pour manger

  • Évitez les repas trop abondants

  • Évitez de vous allonger juste après avoir mangé

  • Privilégiez légumes (carottes, endives, courgettes, haricots verts, aubergines, champignons, épinards,laitue, brocolis, fenouil) et fruits (banane, poire, pomme, pêche), selon tolérance.

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